Мой дорогой страх

Бояться хорошо: как превратить страх в друга на пути к своим целям

Эссе 648 слов 27 сентября 2018 2245

Выбор между страхом и смелостью сопровождает нас везде. В арену для сражений превращаются социальные взаимодействия, заветные мечты, размышления о будущем, новые начинания и мелкие повседневные решения. Сражаясь со страхом, мы часто выбираем стратегию слепого преодоления, отрицания и избегания. Иногда побеждаем мы, иногда свои условия диктует он, разбивая иллюзию нашего контроля над жизнью. Что бы мы ни делали, этот мерзкий тип чудовищно хорош в пожирании амбиций. Было бы гораздо лучше, если бы мы просто избавились от него, верно? Раз уж мы так близки, почему бы нам не установить перемирие и не узнать друг друга получше? Негативные чувства помогут, если найти к ним правильный подход.

Для чего нужен страх

Именно страх помогает всему живому различать угрозы и реагировать на них. В древности он определял границу между жизнью смертью, и хотя нам больше не надо бояться хищников, это чувство всё ещё бережёт нас от импульсивных решений. Переходить оживлённую трассу на красный свет? Плохая идея. Ехать на хату к мутному незнакомцу? Веселье может обернуться трагедией.

Эволюция вшила в нас страх не для того, чтобы отравить нам жизнь, а для того, чтобы сделать её возможной.

Чем больше у нас опыта и способности к рефлексии, тем лучше мы оцениваем угрозы — даже маловероятные и те, что существуют только в нашей голове. Именно здесь появляется черта, за которой страх перестаёт быть нашим союзником. Он рисует пугающей любую неизвестность и становится глухой стеной перед нашими планами. Он не понимает, что теперь неизвестность — это место, где живут наши мечты, воплощённые в реальность. Наша охрана взяла нас в заложники, но надежда на правильный порядок вещей ещё есть.

(Не)приятно познакомиться

Чтобы понять, как трансформировать опасения из стопорящей силу в движущую, сначала стоит их распознать. Страх — это оборотень. Его форма и сила меняются в разных ситуациях. Иногда это маленькое животное, которое только пытается выглядеть пугающим, а иногда — борец джиу-джитсу, берущий нас в болевой захват. Страх может заключать нас в непрошенные объятия и умолять не идти на риск, а может бескомпромиссно связывать по рукам и ногам и садиться сверху. У него есть много способов показать, что мы не самые главные в нашей голове. В чувстве страха нет ничего постыдного, так что не стесняйтесь задавать ему вопросы. «Что именно такое ужасное произойдет, если я решусь? Какова вероятность события, которое меня так пугает? Как снизить риск? Чего я на самом деле хочу?»

Мы можем делать из страха не врага, а союзника, и придумывать ему соответствующую роль. «Да, мой дорогой страх, ты не хочешь, чтобы я увольнялся с работы ради своего дела, но так я и поступлю. Ты можешь лечь мне на шею оберегом, но не цепью». Цените его добрые, оберегающие намерения, но принимайте решения, несмотря на них. Бабушка хочет, чтобы мы надели шапку, едва на улице похолодало, но в этом не всегда есть необходимость. Найдите в своём страхе что-то, что обезоруживает его, и вам станет легче от его присутствия. Возможно, тревожность помогает вам справляться с дедлайнами? Возможно, боязнь делает вас злыми, а злость даёт энергию? Возможно, страх — неотъемлемая часть мотивации, и уже это делает его «хорошим парнем», сражающимся за нас, а не против?

Быть смелым — не значит быть безрассудным

В рефлексии о страхе легко угодить в ловушку разумности. Звучит этот внутренний монолог примерно так: «Сейчас я не буду этого делать, потому что это нерационально. Подожду более подходящих условий». Мы вскрываем свои самые глубокие и мелочные сомнения и заходим в такие философские тупики, о существовании которых более приземлённые личности вообще не подозревают. Да, иногда люди делают тупые и опасные вещи просто потому, что не осознают рисков, — например, когда пьяны. Однако даже самым умным полезно просто отключать голову и с разбега прыгать в холодную воду, не растягивая мучений. В мире очень мало вещей, которые заканчиваются концом света. Одни возможности сменяют другие, и порой всё, что отличает везучих людей от невезучих, — это не ум. Это решительность.

Пожмите своему страху руку, и когда она вдруг схватит вас за плечо, вспомните, что это рука друга, а не врага.

Похожие статьи

Боль и огонь Неоправданный риск

Не так важно стать первооткрывателем, сколько важно сохранить себе жизнь.

Нечеловеческий урбанизм От перемены мест слагаемых

Переезд не изменит вашу жизнь к лучшему, если ваша главная проблема — вы сами.

Феномен Никакого секса до конца жизни

Желания и табу: как рассказать партнеру о своих странных предпочтениях в сексе

Слёзы Профессиональное выгорание

Дело всей жизни, но уже не моей: как быть, когда на смену энтузиазму приходит пустота

Слёзы Как легко вставать по утрам

Постоянное чувство усталости: отсутствие мотивации или проблемы со здоровьем?